El objetivo principal de la terapia es ayudarle, mediante herramientas y estrategias, a que consiga una mejor calidad de vida. Es acompañarle durante el proceso de cambio en el que se le enseña distintas pautas de actuación, herramientas y recursos para afrontar los obstáculos, aprendiendo a manejar  de forma más adaptada los problemas y situaciones que atraviesa en su vida. Para ello, en numerosas ocasiones, es necesario modificar ciertos pensamientos o creencias desadaptativos por otros más positivos y adaptativos, teniendo en cuenta que nuestras emociones y conductas derivan de éstos.