En la actualidad, no existe una norma clara sobre cuándo es el mejor momento para solicitar ayuda psicológica, ya que un mismo problema puede afectar de distintas maneras e intensidad a cada persona. De hecho, no es necesario encontrarse en una situación extrema de malestar sino que, a veces, es una cuestión de aprender nuevos recursos o mejorar los que ya tenemos para ser capaces de hacer frente a un problema.

Algunos de los motivos por los que las personas deciden solicitar una cita con un psicólogo son:

• Sienten que les falta control sobre su entorno o en algún aspecto de su vida (a nivel personal, familiar, social...).

• Experimentan emociones intensas que les desbordan y que no saben manejar de manera adaptativa y eficaz.

• Han perdido el interés por disfrutar de las cosas o realizar actividades placenteras.

• Se sienten anclados en algún aspecto o experiencia del pasado que les ha dejado herida emocional en el presente.

• Tienen problemas en su relación de pareja siendo ésta insatisfactoria.

• Necesitan superar ciertos obstáculos presentes en su vida y no poseen los recursos sufientes para afrontarlos.

• Desean sentirse bien y mejorar su autoestima.

• Aceptar alguna pérdida significativa en su vida y el cambio que ésta supone.

 

Por ello, usted puede acudir al psicólogo cuando sienta que está viviendo una situación que no sabe cómo manejar o resolver eficazmente y está interfiriendo en alguna de las esferas de su vida. Con la ayuda psicológica, colaborando conjuntamente,podrá encontrar un punto de equilibrio superando aquellas dificultades que le causan gran malestar.